Wer rastet der rostet - schulen Sie Ihre mentale Fitness. Erlernen Sie Strategien, um Ihre Merkfähigkeit zu erhöhen. Konzentrations- und Aufmerksamkeitsübungen bilden die Grundlage für die Aufnahme neuer Wissensinhalte. So fällt es im Alltag leichter sich geistig fit zu halten. Der Vortrag bietet neben praktischen Übungen auch einen Einblick in die Leistungsfähigkeit des menschlichen Gehirns.

Gesundheit ist weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Die gute Botschaft ist: Jede und jeder kann etwas für seine körperliche und seelische Gesundheit tun. In diesem Vortrag erfahren Sie wie wichtig eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist, Ihre Fitness von den Vorteilen körperlicher und sportlicher Aktivität profitiert und Sie mittels Entspannungstechniken neue Harmonie von Körper, Geist und Seele entwickeln. Praktische Tipps und Übungsbeispiele zeigen wie „Leben in Balance“ im Alltag umgesetzt werden kann.

Wissen rund um das Thema Ernährung, Ernährungspyramide, Grundlagen der gesunden Ernährung

Referentin: Carola Schmidt (LEB)

Vanillekipferl, Zimtsterne, würziger Lebkuchen oder heißer Winterpunsch - in der vorweihnachtlichen Zeit duftet es allerorten. Erinnerungen an Kindheit und Geborgenheit werden geweckt. Oder die Sehnsucht gepackt nach fernen Welten, woher die „Weihnachtsgewürze“ kommen, in den Orient, zu 1001 Nacht….

Dieser Vortrag gibt nicht nur die Möglichkeit in Erinnerungen zu schwelgen, sondern betrachtet auch die gesundheitsförderlichen Effekte die Gewürze auf unsere Stimmung und unsere Gesundheit haben.