Frische Luft. Körperliche Aktivität. Schöne Landschaften. Wem gefällt eine gelegentliche Wanderung in der freien Natur nicht? Dabei noch Abschalten, zur Ruhe kommen und den alltäglichen Stress reduzieren. Das konnten die Teilnehmer*innen unseres Gesundheitsangebotes „Achtsam Wandern“ bereits erleben.

Stille aushalten und genießen, sich erden und verwurzeln – ganz bei sich sein, die Anstrengungen der Aktivität und anschließende Entspannung bewusst wahrnehmen sind Erfahrungen die beim Achtsamen Wandern gemacht werden.

Ganz nach dem Gedanken von Jon Kabat-Zinn Achtsamkeit erleben:

„Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.“