Mehr Bewegung in den Alltag beinhaltet nicht allein die Aufforderung Sport zu treiben. Es sind die kleinen Veränderungen im Alltag gemeint, in denen die Ressourcen eines aktiven Lebensstils stecken. Der Vortrag betrachtet Bedeutung, gesundheitlichen Nutzen und Bewegungsempfehlungen. Des Weiteren wird gezeigt wieviel Bewegung sich im Alltag versteckt und wie diese gesundheitswirksam genutzt werden kann.